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5 Passi per la tua bellezza Quotidiana

5 Passi per la tua bellezza Quotidiana

Primo: l’organismo deve essere rifornito adeguatamente per iniziare la giornata con il piede giusto. A tale proposito va ricordato che le proteine sono fondamentali a colazione, perché aiutano a resistere alla tentazione di ricorrere a spuntini poco salutari a metà mattina e tendiamo ad esagerare a pranzo. Parliamo di antiossidanti Quello che mettiamo sulla pelle è importante tanto quanto quello che...

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La tua Attività personale

La tua Attività personale

  Avvia la tua attività costa meno di una cena per 4 Fai fatica ad arrivare a fine mese? Vorresti essere il capo di te stesso e decidere i tuoi orari di lavoro? Vorresti avviare un’attività indipendente ma senza costi iniziali eccessivi? Vorresti aiutare gli altri a raggiungere i propri obiettivi di benessere? Con il lavoro Herbalife sei tu ad avere il controllo Herbalife...

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Qualche esercizio per i tuoi allenamenti!

Qualche esercizio per i tuoi allenamenti!

Con esercizi basati su movimenti liberi e fluenti potresti ricevere benefici che non sono soltanto fisici. I movimenti liberi e fluenti vengono impiegati da secoli, ma da ex atleta e trainer che spesso aiuta le persone a raggiungere un obiettivo specifico, l’idea del movimento privo di struttura è qualcosa di nuovo per me. Nella vita siamo spesso obbligati a seguire un piano...

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Come cominciate la Giornata?

Come cominciate la Giornata?

La risposta a queste domande può aiutarvi a decidere l’orario migliore dei vostri pasti e anche la loro frequenza. Chi ha giornate lunghe (si sveglia presto e sta in piedi fino a tardi) probabilmente farà più “incontri col cibo” durante le ore di veglia. In questi casi consiglio di suddividere le calorie in tre pasti e tre spuntini (uno a...

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Centro fitness: scegli quello migliore per te

Centro fitness: scegli quello migliore per te

Centro fitness. Hai deciso di iscriverti in palestra. Benissimo. Devi scegliere quella giusta per te. Proviamo a darti qualche suggerimento per non sbagliare nella selezione del centro fitness adatto alle tue esigenze. Scegli in base ai tuoi obiettivi Devi avere ben presente il tuo obiettivo, se desideri dimagrire, tonificare o vuoi fare attività di gruppo. Hai bisogno di rilassarti? Cerca un...

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Home fitness: ecco alcuni suggerimenti per i tuoi esercizi

Home fitness: ecco alcuni suggerimenti per i tuoi esercizi

Home fitness. Fare esercizio fisico in casa può essere un fantastico modo per tenersi in allenamento soprattutto se non hai tempi di andare in palestra, però è necessario osservare alcune regole per avere risultati ottimali. Riserva lo spazio giusto al tuo home fitness Non serve molto spazio per la tua area di esercizi fai da te. Se non usi attrezzi...

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